Ce suplimente sunt recomandate pentru sănătatea articulațiilor?
Dan Teodorescu Sănătatea articulațiilor este esențială pentru menținerea mobilității și pentru prevenirea disconfortului, mai ales în rândul celor activi fizic…
octombrie 2024
Ce plan de antrenament este potrivit pentru începători la sală?
Începerea unui plan de antrenament la sală poate fi o experiență copleșitoare pentru mulți, mai ales atunci când…
Proteina înainte sau după antrenament – ce este mai bine pentru femei?
Proteinele sunt esențiale pentru refacerea și creșterea musculară, dar momentul administrării acestora poate influența eficiența lor. Multe femei…